40kidsの歌はともだち・いいやま分

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FMおだわらでタイトルと同じ番組をやってます。---ワケあり50男の一人暮らし・独り言---

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昨日は職場の管理監督者を集めての新年会。何十人も集まっておりましたが、幹事がうちの課だったので、司会をつとめてきました。

まぁ、静かにやれば良かったんですが、人前に立つとついサービス精神が過剰に働いてしまって、余計なことまで話してたなぁ、と帰り道に反省しておりました。で、朝の4時まで4日のライブの曲を選んだりしてたので、昼前に起きて、いま、かっこいい言い方をすればブランチ。

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僕の作るチャーハンはおいしいんです


で「あ、そうだ、神奈川新聞買わなくちゃ」と気づいて、目の前のコンビニへ。息子から昨日「明日、神奈川新聞に載るみたい」とlineが入っていたのを思い出したわけです。

買ってきて、どこに載ってるのかなぁ、と小さい記事を探すつもりで、社会面を最初に開いたら、どーんと息子の顔が飛び込んできました

「おっ、びっくり」と思わずつぶやきました。

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彼が何をやっているかは、この新聞を読んでいただけたらと思いますが、優しい子だからこういうことになってきてるんだなぁと、しみじみしながらチャーハンを食いました。

とても、いい朝、あ、もう昼か。です。


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# by 40kids_iiyama | 2018-02-03 11:53 | 日記・コラム・つぶやき | Comments(0)

毎日、少しずつ。だよ

自分が大切にしているのは、「毎日、少しずつ」ってことです。

掃除とか洗濯とか、一人暮らしだとそれほど汚れないし、量も出ないし、めんどくさいから何日かに1回でいいや、とか思っちゃいますが、これをやっちゃうと、余計にめんどくさくなるんですよね。

なんにしても日課になると、それほど面倒なことじゃなくなります。ご飯を食べたり風呂に入ったりするのと同じで。

特にアイロン。1枚くらいのアイロンなら面倒じゃないけれど、それが2枚3枚となっていくと、ちょっと面倒。

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ワイシャツ1枚、ハンカチ1枚くらいなら、どうってことない

掃除も、毎日やっていると生活の一部だからどうってことないけど、たまーにやると「今日じゃなくてもいいか」って気になります。少なくとも、自分は。

だから、今は、いつ誰が来てもそれほど恥ずかしくないお部屋の状態になってます。これって、自分も気持ちいい。仕事から帰ってきたときに部屋がきれいだと。

毎朝、掃除洗濯をして出勤するなんて、ちょっと前の自分じゃ考えられなかったけど、そういう生活を2年くらい続けていると、逆に掃除洗濯をしないで家を出るときに、なーんか、罪悪感みたいなものにさいなまれるんですよね。


で、思うんですが「毎日少しずつ」って、なんにでもいえるんじゃないかなぁと。

面倒な嫌な仕事があるとして、その締め切りは10日先って時、夏休みの宿題みたいなもんで、締め切り直前にバタバタしがちでしょう。でもさ10日もあるんだから、毎日少しずつやればどうってことないことも多いんだよね。そう思って、面倒な仕事は、毎日1ミリでもいいから前に進めるようにしています。


ということで、明日からも「毎日少しずつ」をモットーにがんばりまーす。


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# by 40kids_iiyama | 2018-02-02 00:12 | 日記・コラム・つぶやき | Comments(0)

頻脈ですの。

つまり、いつも心臓がドキドキしちゃってる状態。それ、わたくしなんですが、ひどい日があるんですよ。
今日はそうでした。どうやっても、脈拍が100を切らない。深呼吸をやれば、たいがいは80から90には下がるんですが、今日は下がらなかったなぁ。ベルトをゆるめたり、水を飲んだり、薬を飲んだり(って頭痛もしていたからロキソニン飲んだ)したけれど、なかなか改善しなかったんですよ。夕方頃にようやく落ち着いてきました。

みなさん、脈拍なんてあまり気にしないと思いますが、そうApple Watchをわたくしは持っているので、いつも確認できるのですよっ。って、軽く自慢しましたが、脈拍が早いと次のような症状が私には発生します。
・貧乏揺すり
・胆が詰まる(ような気がして)咳をする
・軽い頭痛がおきる
・物事に集中できない
だいたい、朝からこんな感じの日は脈拍が110くらいになってる。せめて90くらいになるといいんですけどね。

小さい頃から頻脈で、心配した両親が東京女子医大に連れて行ってくれたことがあります。小学校低学年でしたが、よく覚えています。
「日本で一番の先生が見てくれるから、大丈夫」とおふくろが待合室でずっと言ってくれていました。自分でなぜ病院に連れて行かれるのか全然わからなかったのですが、おふくろたちが私の頻脈に気づくわけもなく(たぶん)、風邪か何かで行きつけの町医者に言ったときに、その先生から言われたんだと思います。「じゅんちゃんの心臓が変だ」みたいに。そういわれてみると、心臓の音に雑音が入る、みたいなことを言われていたのを、思い出した。そうだ、そんなこと言われてた。

実際、東京女子医大には心臓病の権威の先生がいらして、その先生に見てもらったわけです。そんな大きい病院の確か病院長だったかな、そういう人に外来の飛び込みでみてもらえるはずがないし、自分の両親が「女子医大に連れて行こう」と思うわけもないことを考え合わせると、行きつけのお医者さんが紹介状を書いてくれたんでしょうね。ってことは、それだけ大変だったということか。これ書いていて、また初めて気づいた。

その結果、脈は早いが大丈夫。でも、激しい運動はしてはいけない、と言われ、急に心配になって「プールは?」って自分から聞いたのを覚えています。
「水泳の時間は見学したほうがいいよ」という返事がありました。それを聞いて、複雑な気持ちになったのをはっきり覚えています。
それは、自分の小学校にはプールがなくて、歩いて30分くらいかかる中学校のプールにみんなでぞろぞろと歩いて、まるで遠足のように行ったので、プールの日はそれでほぼ1日がつぶれる感じだったのですね。それがなんとなく楽しかった。
で、「見学」って?教室に残ってるの?みんながプールで泳いでるのは見ていいんだろうな。着替えるのがめんどくさかったから、まぁいいかな。でも、学校のプールだけじゃなくて、大磯ロングビーチとかに行っても泳いじゃいけないの?みたいなことを、診察の言葉を聞いて思い浮かべていたんです。なんか、自分がすごい病人になったみたいな気分だったですね。

激しい運動は避けたほうがいい、という助言を受けたのに、その後、それに従った覚えが少しもありません。子供会のソフトボールには、絶対行ったし(行かないと、おやじがすごい怒った)、プールはもちろん、遊泳禁止の川にまで飛び込んでた。
ただ、よく、朝と夜に多かったのですが、息が苦しくなって立っているのがつらくなったり、夜眠れなくなったりしていましたね。中学のときもそうでした。でも、野球部だったけどね。だから、自分の脈を計るのが癖に近かったですね。苦しいとき、脈を計ってみると120くらいだったりする。あぁ、またか、深呼吸しよう、みたいな。

高校に入るときに、どうしてもスポーツをやりたくて、でも当時はまだ頻脈、というか心臓のことが気になっていたので親に相談したら「やればいいじゃん」と予想通りの返事がありまして。そこで、バリバリのスポーツ高校に入りました。そこで、まぁ、鍛えられました。社会人になってもそのスポーツを続けていたんですが、当時は頻脈じゃなくなってましたね。やたら走らされましたからね。私は短距離走は速かったのですが、中距離以上がだめで。たとえば1,500m走も、高校入学当時は6分半もかかっていて、クラブの中ではビリだったのに、1年たったら4分台で走って、クラブの同学年の中では1〜2位を争うようになってました。
何事も鍛えると強くなるんですね。まぁ、そこまでいくのに、相当つらい思いをしましたけど。通常の脈拍が100前後だったのに、当時は60くらいになってました。

で、競技を引退したら、間なしに頻脈が再発して今に至ってるわけです。
脈も100を超えると、座っていてもなんか落ち着かない感じなんですよね。息が苦しいというか。深い深呼吸をすれば落ち着くことが多いんですが、今日みたいに落ち着かないとつらいです。
だから、Apple Watchで常に脈拍がチェックできるのは、自分にとってはすごく助かります。「なんか苦しいな」と思ったとき、時計を見ると脈拍が早くなっているのがわかるので、すぐ対処できますから。
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結局、今日は一日こんな感じ

前も書いたけど、ストレスがかかると脈が上がってくるのもよくわかって、すぐ深呼吸するようになってます。
呼吸は唯一、自律神経で自分がコントロールできるものですからね。

そういうことで、自分は脈拍が不安定なんです。困るけど、一生付き合うしかないですからね、こういうのは。
あ!脈拍が不安定だから、俺、リズム音痴なんだぁ、とたった今、思いました。
そうか、そうだったんだぁ。なんとなく、話がオチてよかった。

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# by 40kids_iiyama | 2018-01-31 19:19 | 心と体 | Comments(0)

以前に簡単に告知させていただいた、「ウタイスト」の小田原公演が実現いたします!

詳細は次のとおりです。

瀧澤克成さん、石河美穂さんが小田原に来るんすよぉ〜、感動っす!


<ウタイスト in 小田原>

日程:2月16日(金)

会場:KA☆BOSS(小田原市南鴨宮三丁目48番地7丸いビル3階)

JR東海道線 鴨宮駅南口から歩いて1分

開場:19:00 開演:19:30

料金:2,500円

ご予約は・・・

KA☆BOSS

TEL:0465-46-7216

E-Mail:ka-boss@dream.jp


https://www.facebook.com/events/335606256924952/?ti=icl


ご予約はお早めに!

「ライブって、ちょっと敷居が高いんだよなぁ」とか「ライブハウスっていうところに興味があるけど、行ったことない」とか「生演奏って、どんな感じなんだろう」とか「会場がカボス?気になってたんだよね、行ってみようかな」みたいな人にもうってつけのコンサートです。


超テクニカルなギターと、透き通るようなボーカルは、時間とイヤなことを忘れさせてくれること請け合い!

ぜひぜひ、ご来場ください。

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# by 40kids_iiyama | 2018-01-31 12:33 | 音楽 | Comments(0)

ここ数年、アイコスのような加熱式のタバコが流行していますね。個人的には、流行ではなくこういったものがタバコという嗜好品の主流になると思っています。有害物質を90%以上カットしてるので人気なんですね。

そう、タバコのほとんどの有害物質はニコチンではなく、タールなんですね。まぁ、確かにタールというか、タバコは有害でしょう。でも、もっと有害なモノはいくらでもあるのに、、、と思っていますが、まぁ、それはここで語るのはやめましょう。


で、その加熱式のタバコに私はいち早く飛びつきまして、フィリップモリス社の「アイコス」やJTの「プルームテック」を使用していました。こういうのを使っていると、最初のうちは「これ、タバコかよ??」みたいな感じなんですが、慣れてくると美味しく感じて、たまに紙巻タバコを吸うと紙が燃える匂いばかりが気になり「おれ、こんなん吸ってたの?」みたいになるのが不思議。


で、アイコスとかに慣れると、もう、吸えりゃなんでもいいんじゃないかと、ニコチンとか入ってないリキッドを吸う、いわゆる「Vape」に興味がうつりました。

なぜかというと、タバコ代がバカにならないから、安上がりにならないかなぁっていうのが発端です。

このVipeって、言ってみればハッカパイプみたいなものです。味がついてる水蒸気を吸うから、煙じゃないけど吸った気分になるんですね。口から、水蒸気という煙みたいなものが出るから。諸説あるでしょうが、体に悪影響はない。あっても、タバコほどじゃないでしょう。

でも、やっぱり物足りない。タバコを吸っている人はわかるでしょうが、のどにグッとくる感覚がないわけです。それに似た感覚を味わおうと、リキッドにメンソールとか入れちゃうわけですが、やっぱり違う。


で、いろいろ探してみると、「ニコチンリキッド」ってのがあるじゃないですか。その名の通り、ニコチンが入ってるリキッドです。

あぁ、これを吸えばいいんだと思ったのですが、ニコチンは薬品なので日本では個人売買できないわけです。

でも、海外から輸入することはできる。

「海外かぁ、めんどくさそうだなぁ」と思っていたのですが、このインターネットの時代、簡単に国境は越えられます。

すぐにニコチンリキッドを日本語で売っているサイトをみつけました。それもいくつも。

じゃ、買ってみようと、一番評判のいい「HiLIQ」というサイトをのぞいてみました。

これがですね、簡単に買えちゃうの。すごいねぇ、インターネットって。まるでAmazonで買うがごとく簡単。ただ、どういうリキッドがいいのか、とか、ニコチンの濃度とかは、どういうのがいいのか、っていうのはご自身で調べていただくしかない。

ちなみに、私は6mgのニコチン濃度で、VG50%、PG50%ってのを買ってます。輸入ぎりぎりの容量120mlで、1,500円くらいかなぁ。送料入れても3,000円足らずで手に入ります。注文してから3〜4日で、外国から届きます。


これがね、おいしいの。で、ニコチン吸ってる感があるから(ってニコチン吸ってるからですけど)、これ吸えばタバコを吸いたくなくなるんですよ。で、味もいろんなのがあるから、自分の好みのものを見つけるのも楽しみの一つ。

リキッドを吸うパイプは、Amazonとかでいくらでも買えます。私は2,000円くらいので、評判がいいのを買いました。まったく問題ありません。

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わたくし、パイプとリキッドを2種類ずつ持ってます。

これ、何がいいって、アイコスと同じで吸っても臭くない(私はフルーツ系のリキッドを吸っているので、甘い匂いはしちゃいますが)ので、車の中でもお部屋の中でも吸える。外では、アイコスと同じで副流煙はもちろん出ませんが、マナー的に喫煙室ですいますけどね。


一日一箱は吸っていた私は、単純計算で15,000円近く1ヶ月にタバコ代として使っていたわけですが、このVipeに買えてから上記のとおり2,000円台で収まっているという。初期投資としてパイプは買いますが、それも一回買えばずーっと使えますからね。仮に半年に一度壊れたって、2,000円くらいですよ。タバコにすれば4日分です。あ、消耗品はあるけど、それだって月に2〜300円の世界です。

こういったものは日本ではニコチンが買えないので、主流にはならないでしょうが欧米ではすでにVipeが主流になっているという噂も聞きます。


タバコを吸う方、ちょっと興味出てきませんか?アイコスやグローで満足している人なら、ニコチン入りリキッドのVipeで満足できると思いますよ。試してみる価値はあると思います。


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# by 40kids_iiyama | 2018-01-30 23:06 | 日記・コラム・つぶやき | Comments(0)